Diffondi un po' di felicità

Diffondi un po' di felicità 

Giornata internazionale della felicità ed equinozio di marzo

Con tutto quello che sta succedendo nel mondo ultimamente, sembra proprio il momento giusto per dedicare un'intera giornata a ricordare a noi stessi l'importanza di rimanere positivi...

Dunque, concentriamoci su ciò che abbiamo in comune, piuttosto che su ciò che ci divide, e diamo importanza a ogni sorriso. Sfruttando i poteri celesti dell'equinozio, possiamo anche aumentare i nostri livelli di felicità, e diventare ancora più capaci di diffondere l'amore.

Che cos'è un equinozio?

Celebrato con antichi rituali in tutto il mondo e nel corso della storia, un equinozio è un intenso fenomeno cosmico, che si verifica quando il sole attraversa l'equatore celeste, rendendo la lunghezza del giorno e della notte uguale in tutto il mondo. Ciò accade due volte all'anno, verso il 20 marzo e il 23 settembre.

Sfrutta l'equinozio di oggi per accrescere la felicità

Che tu viva nell'emisfero australe o boreale, l'equinozio costituisce un'importante opportunità per nutrire la tua felicità. E se siamo felici, non possiamo fare a meno di diventare un catalizzatore di dosi aggiuntive di felicità per gli altri. Adoriamo il modo in cui Rudolph Steiner (un visionario fondamentale per la biodinamica) descrive gli equinozi come "il punto medio del lungo respiro dell'inverno o del lungo respiro dell'estate".

Emisfero australe (equinozio d'autunno) - l'equinozio di marzo segna l'inizio di giornate più brevi e di mesi più freddi. Rifletti e fai tesoro di questo periodo per sintonizzarti su te stesso, fare le cose che nutrono il tuo corpo, la tua mente mente e il tuo spirito, riposarti e ricaricarti.

Emisfero boreale (equinozio di primavera) - con giornate più lunghe che indicano l'inizio della primavera, nota come la nuova luce ti dia una marcia in più. Senti l'energia luminosa che ti regala e concentrati sul ringiovanimento, sulla rinascita spirituale e su profonde riflessioni.

Ottieni il massimo dalle tue riflessioni sull'equinozio affiancando l'Equilibrium che stai utilizzando o la sequenza pomander.

Condividi il tuo amore

“Chi semina buon grano ha poi buon pane” Proverbio

La felicità sboccia, quindi pensa a te stesso come ad un seme, concentrati su ciò che ti collega a tutti gli altri e se non puoi uscire pensa a modi alternativi per condividere un sorriso, parlare con gli altri, chiedere loro come stanno e ascoltare con intenzione. Compi un atto qualsiasi di gentilezza senza aspettarti dei ringraziamenti.

Aiutando gli altri, aiutiamo sistematicamente anche noi stessi (la ricerca mostra che quando le persone diventano più altruiste sperimentano cambiamenti fisiologici nel loro cervello, che si traducono in livelli di felicità più elevati, migliore salute e longevità) - è vantaggioso per tutti!

Ecco alcune idee per diffondere qualche sorriso:

•          Regala fiori
•          Offri il tuo tempo
•          Offriti di fare la spesa per qualcuno
•          Chiama un amico e fallo ridere
•          Invia una cartolina a qualcuno che hai perso di vista
•          Parla con un collega con cui pensi di non avere nulla in comune, fai lo sforzo di trovare un terreno comune
•          Dì alle persone cosa ami di loro
•          Ringrazia le persone che ami per quello che fanno per te
•          Offri supporto a chi ne ha bisogno
•          Lascia che il tuo sorriso si allarghi un po' di più

Nota l'effetto a catena. Nota come ti fa sentire.